Jeden Monat neu.

Ground and Pound Journal- Armbar to Triangel

Armbar zur Triangel

Willkommen zu einer weiteren Folge meines Trainingblogs. Das Thema von meinem neuen Video ist der Eingang in eine Armbar, und eine Folgetechnik zum Triangel Choke. Diesmal habe ich versucht mit meiner engelsgleichen Stimme noch ein bißchen die Technik näher zu erläutern. Wer kein Bock drauf hat, kann auch gerne die Lautstärke runterdrehen und sich den Rest denken.

Ground and Pound Journal- Omoplata to Triangel

Hi,
vielen Dank dass ihr mir auf meinem Blog gefolgt seid! Heute gibt es hier ein kleines Video zu meiner Technikserie im Ground and Pound Journal - Rubrik FAIXA PRETA. Mein Blog ist seit 2006 aktiv und wurde seit einigen Wochen wiederbelebt. Ich hoffe, man sieht sich hier mal wieder - bragggg !!! CU Franco De Leonardis

Takashi Kiyokawa & Kohei Yasumi (Paraestra Tokyo/Japan) geben ein Seminar in der Arena

Anlässlich der UGC kamen zwei japanische Kämpfer aus dem Hause Parastra/Tokio nach Aschaffenburg in die ARENA. Hier 2 kleine Videos ihres 4 stündigen Seminars. In den nähsten Wochen werde ich noch mehr Videos des Seminares veröffentlichen. Vorbeischauen lohnt sich also.

Wir wärmen uns mit der Ziege auf

Die Bandbreite an Trainingsvariationen, die sich mit dem Foeldeak® BulgarianBag fit durchführen lassen, ist äußerst vielfältig: Sit-Ups, Schwung-, Schleuder- und Hebeübungen lassen sich ebenso durchführen, wie intensives Greif- und Fang- Training. Oberkörpermuskulatur, Bauchmuskulatur und der gesamte Bewegungsapparat lassen sich gezielt stärken.Durch die unkomplizierte Handhabung über die drei integrierten Greifstücke, die Nylonschlaufen oder die Griffstummel und die besondere, halbrunde Form des Bags lassen sich intuitiv jeden Tag neue Übungen finden. So wird das härteste Training nie langweilig. Sehr gut fürs Training in der Gruppe oder individuell für die persönliche Fitness, der Foeldeak® BulgarianBag fit ist der perfekte Personal Trainer!

Training @ www.achilleas-sportarena.de

Ivan Ivanov zu Besuch in der Arena

http://www.groundandpound.de/grappling/news/kostenloses-foeldeak-seminar-mit-ivan-ivanov/

Am vergangenen Sonntag war es endlich soweit: Ivan Ivanov gab in der kürzlich eröffneten Arena in Aschaffenburg ein Einführungsseminar im funktionellen Krafttraining. Gesponsert wurde das Seminar von der Firma Foeldeak, welche jedem Teilnehmer für das Seminar eine Bulgarian Bag und weiteres Equipment stellte. Vielen Dank nochmals an dieser Stelle an alle Teilnehmer für das zahlreiche Erscheinen.

ORTEGA HIGHLIGHT

Ein kleiner Zusammenschnitt meiner Kämpfe.

Take the sun

3nd SHIDO-MMA SEMINAR

Am 12. August war es soweit. In der Akademia von Gracie Barra brownbelt Peter Shira wurde das zweite SHIDO - Seminar abgehalten, in dem der Schwerpunkt im NO-GI-Jiujitsu lag. Es wurden 3 Bereiche abgearbeitet:

-Clinch (MuayThai & Ringen)
-Flucht & Kontrolle (Sidecontrol)
-Combat Guard

Da das Niveau der Teilnehmer wieder gut war, wurden sehr viele Techniken durchgearbeitet. Für alle Teilnehmer gibt es das Seminar auch in Kürze als PDF-Datei zum Download. Das Seminar an sich dauerte ca. 3 1/2 Studen und wurde eigentlich von den Teilnehmern selbst beendet, die am anschließenden "Rollen" nach und nach ausgestiegen sind ;-). Alles in allem war es ein gutes Seminar, das freundschaftlich beim gemeinsamen Essen ausgeklungen ist. Viel Glück in Brasil Jungs !!!

Danach war die gesamte Crew auch noch mal bei der Luta Livre Akademia von Mike Cüppers zu Gast um sich mal die Hand zu schütteln und ein paar Termine für gemeinsames Training auszumachen. Das Training dort war sehr schön, gleich zu Anfang erblickten wir:
HALF GUARD SWEEP---> OLD SCHOOL & NEW SCHOOL (cool)

Wir freuen uns auf das erste Training! Ciao & Adios

My new BJJ BLUE BELTS

Herzlichen Glückwunsch an die 4 Neo Warrior des Shidokan. Letztes Wochenende wurden im Dragons Cave Hanau nach bestandener Prüfung 4 blue belts in SHIDO-MMA verliehen. Die Prüfung umfasste ein durchdachtes Programm welches ermöglicht sich in allen 3 Distanzen des Kampfes zu etablieren. Die Prüfung dauerte ca. 1,5 Stunden, in denen den Teilnehmern Technik & Drills abverlangt wurden. Danach kam Sparring an die Reihe, wo gezeigt werden mußte, ob die Techniken auch umgesetzt werden können. Unten ist ein Link zu einem Videoclip, der ein paar Auszüge aus dem Prüfungsprogramm zeigt. Zu weiteren Fragen schicken sie bitte eine Email. (FOTO:Carlos,Bruce,Tekin,Tareg)

Link für Video: BLUE BELT PRÜFUNG 06

2nd SHIDO-MMA SEMINAR

Am gestrigen Samstag war OrTeGa bei Gracie Barra zu Gast. Das Seminar wurde vom frischgebackenen Brown-Belt Peter Shira sehr gut organisiert. Trainiert wurde fleißig in seiner Akademie in Köln-Rath. Das Seminar beinhaltete reine Techniken ohne Gi und sollte den Teilnehmern vermitteln, wie mit kleinen Details Techniken aus dem normalen BJJ für das No Gi verwendet werden können. Es wurden folgende Themen behandelt:

- Freie Take Downs
- Clinch
- Combat Guard

Durch das gute Level der Teilnehmer konnte das Seminar viele Techniken durcharbeiten, so dass jeder sicher etwas für sich mit nach Hause nehmen konnte. Am Ende wurde nach brasilianischer Tradition natürlich "gerollt" um die neuen Techniken in die Praxis umzusetzen. Danke nochmal an Gracie Barra Germany und allen Teilnehmern, es hat richtig Spaß gemacht und freu mich auf nächstes Mal.